Wat we doen

Veel mensen houden hun adem in. Door voluit te gaan ademen, krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. In de cursus werken we met dieper ademen. Dat betekent: meer voelen en meer leven.

Door lichaamsgerichte oefeningen word jij je gewaar wat je lichaam te vertellen heeft. Als jij je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel te zitten en kun je beter je grenzen aangeven.

Veel mensen passen zich aan uit angst om afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt, voelt of wilt, ga je echt contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren. Wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, maar ook ‘nee’ zegt, je grenzen aangeeft, aanraakt of aangeraakt wordt?

Deelnemers aan de cursus merken veelal dat er wat verandert in het contact met andere mensen. Bij ‘Leven in je Lijf’ leer je om je meer open te stellen, maar ook om je minder aan te passen.