Psychotherapie

Als we niet voldoende de kans hebben (gehad) om onze emoties te uiten, dan raken die emoties gevangen. En daarmee raken we zélf een beetje gevangen. We voelen ons niet lekker en het ontbreekt ons aan levenslust. 

Door met volle aandacht naar het lichaam te gaan, kan deze - in het lijf opgeslagen en meestal onbewust geworden - emotionele reactie weer bewust worden en vervolgens alsnog een uitweg vinden. Dat kan bijvoorbeeld verdriet zijn, boosheid, of angst. 

Binnen de veilige beschutting van de therapiekamer, kun je nu hele nieuwe ervaringen opdoen. Je merkt bijvoorbeeld dat je verdriet er mag zijn. Ook met je boosheid mag je komen. En als je angstig bent, is er steun en bescherming voor je. 

Lichaamsgerichte psychotherapie is een ontspannen benadering. We gaan niet sleutelen aan inzichten en gedrag. We gaan gewoon naar wat er is aan signalen en emoties in het lijf. We benaderen het lijf en alles wat het te vertellen heeft met ontspanning en vertraging. Daardoor kom je meer in je (echte) gevoel. Gaandeweg het therapieproces ontstaan nieuwe inzichten en nieuw gedrag.

Klik hier voor meer info psychotherapie.